- Aug 02 Wed 2006 22:13
健身房的眉目傳情
- Aug 01 Tue 2006 21:24
Push up!
Body Pump 的第三首在練大肌群,通常是躺在踏板上拿槓鈴做胸推(類似躺著的伏地挺身),再搭配面朝下的伏地挺身。對女生來說,適度的胸推訓練,對於胸形是很有助益的,所以當然要好好做!有些男生比較沒有常練,伏地挺身做到一半腰與屁股撐不住會往下掉,被笑稱是在「強姦地板」,雖然算是有點黃的笑話,不過倒是很貼切的形容大家的錯誤姿勢。
上星期五 Body Pump 第三首放的是 Freestylers 的 Push up,push up 本來就是「伏地挺身」的意思,在這首歌中,只是把動作的對象從地板換成人吧!強烈的音樂節奏與旋律,更能讓人帶勁地運動。
原本不知歌名,幸有古狗大神相助,搜尋歌詞便很容易找到這首歌。這首歌歌詞寫的露骨,MV 也不惶多讓,請出辣妹大跳熱舞。第一段是鋼管熱舞,第二段是 Cyndi Lauper 上身,第三段是跨下癢癢,第四段是瘋婆嗑藥,大家看完 MV 後應該也會心有同感吧,至少會覺得舞者這樣一整首跳下來,肯定甩掉不少肥油。
把音樂調大聲點,就近找塊地板練練胸肌是最好的。當然如果有人要找人練,那我就管不著了。
祝大家七夕情人節快樂!
P.S. 幸好今年有潤七月,可以過兩個七夕,所以今天撰文不算來不及吧!
- Jul 14 Fri 2006 00:48
基隆廟口吃到撐
寫完龍山寺來寫基隆廟口夜市美食。我有好一陣子沒去基隆廟口了,記不得攤位的號碼,只能憑印象大概敘述,由於時間趕,文字也不修飾了,請馬克與阿順見諒:P
- Jul 06 Thu 2006 23:50
踢到鐵板
這種習慣一旦養成,就像上癮一樣十分難戒。最要不得的就是手邊的書已經看完,卻還沒找到(可能也沒時間找)下一本要看什麼的空窗期,想找東西讀的欲望搔的心癢,不得已只能坐在捷運上研究廣告或望著窗外發楞神遊。
- Jun 28 Wed 2006 22:05
部門活動—福隆之旅 2
- Jun 28 Wed 2006 21:19
部門活動—福隆之旅
原先部門福委的責任還算單純,就是訂訂下午茶、安排部門餐聚等吃喝活動。不過這次新經理上任後,希望大家在本年度作戰期結束後舉辦大型的部門活動,大概也是希望藉由活動的參與,凝聚大家的向心力吧。
經過打聽,其他的部門活動不外乎參觀果園(休閒派)、打漆彈(暴力派)與烤肉派(吃喝派)。若真要放鬆緊繃的情緒,有度假感覺,還要能夠辦活動的地方,大概就是海邊了。再加上交通便利度的考量,所以…就有了福隆之旅的誕生!
- Jun 26 Mon 2006 17:49
超能野球又一章
- Jun 25 Sun 2006 22:06
求婚靠誠意
因為肚子餓叔叔向瑛小婷求婚,閒聊時朋友便問女生是否都喜歡這樣的求婚方式,怎樣求婚可以讓女生很感動。
對我來說,這個問題的關鍵不在於「如何求婚」,也不在於花多少錢,或者是要去選擇哪一個求婚地點,而是要讓對方感受到你的誠意。
- Jun 13 Tue 2006 18:26
充滿生命力的二二八
距 Body Pump 的課還有一小時,就去二二八公園散散步吧。
- Jun 07 Wed 2006 17:43
我不欠踹