賺兩天颱風假,做什麼呢?
沒錯,就是休息,運動,整理家務,上網,寫Blog。
說到運動,就要提與我們家最親的Denise Austin
在米國好像Kathy Smith與Denise Austin都蠻有名氣的,不過Kathy我沒接觸過,也許會為我家帶來一番新氣象也說不定。

看到DVD寫著"縮小!"這兩個字實在充滿力道啊!



我們從國中就看她的錄影帶,Denise真是我們的好良伴。
後來她懷孕了,依然推出孕婦專用的柔軟運動,產後出片量不減反增。
如果她知道海洋的另一頭,有個家庭天天看她的video/DVD運動,她應該會很感動吧!^ ^


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以上讓我們學到一個新單字,metabolism,即"新陳代謝"之意。
哇,終極提高新陳代謝的運動耶~


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這一片是託小路從美國帶回來的,也就是我在做的『彼拉提獅』。
做完伸展後,身體會非常舒服,很好睡喔!

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